Я постоянно сталкиваюсь с рассуждениями на тему «я любил(а), а она (он) оказался не тем, кто мне нужен» или «отношения закончились и я не хочу больше ничего подобного. Хочу другого, но не такого, как было». Уверена, что и в повседневной жизни мы слышим, а может и говорим сами, эти фразы неоднократно. Правда?

А что же происходит на самом деле? Я хочу проанализировать один из аспектов подобных ситуаций. Один, потому что он не единственный и потому что к общим тенденциям и объяснениям добавляются индивидуальные краски и оттенки.

Давайте не будем углубляться в причины происшедшего и уходить в дальние странствия рассуждений о выстраивании отношений, о сохранении границ собственного пространства и их нарушении, об оправданных и неоправданных ожиданиях, о сказанном и несказанном и о многом другом, из чего складываются эти самые отношения. Сейчас мы рассматриваем уже свершившийся факт – два человека, еще недавно испытывавшие яркие и теплые чувства по отношению друг к другу, прекратили отношения, им больно и неуютно и нужно привыкать к новой ситуации, адаптироваться в ней. И самое важное, надо жить дальше!

А жить с болью, обидой и неоправданными ожиданиями не хочется. И вот тут наступает момент, когда произносятся фразы, с которых я начала. Что же делать? Как защитить себя от подобного повторения событий в будущем, как стать счастливым, почувствовать снова вкус жизни и начать радоваться ей.

Хотела привести немного иную аналогию… Но в последний момент возникла именно эта.
Помните, в школе после диктантов и контрольных работ мы всегда делали работу над ошибками? Предвижу изумленные взгляды – причем здесь школа и контрольные? Мы уже взрослые и наша жизнь намного серьезнее каких-то школьных контрольных!

Совершенно с вами согласна! Но… Отношения, которые становятся значимыми для нас – это, своего рода, испытание для нас на нашу внутреннюю зрелость и готовность к тому, что мы декларируем устно, нашу способность искать и находить компромисс, нашу не потерять себя и не впасть в зависимость от партнера и многое другое. Чем не контрольная, которая была проверкой ранее изученного материала?

Только в жизни никто, кроме нас самих, не ставит нам оценки. И результаты подобной «контрольной» для нас намного значимее и важнее, чем в школе или в институте.

Что же делать? А делать то же, что мы делали в школе – нам предстоит работа над ошибками, если мы хотим не наступать на одни и те же грабли.

Очень важно разобраться, спокойно без эмоций и обид проанализировать сложившуюся ситуацию. Не нужно выискивать в ней поводы для упрека партнера – это неблагодарное занятие. Стоит обратить внимание на моменты:

• когда вы испытывали дискомфорт в отношениях и ничего не делали для того, чтобы исправить ситуацию,
• когда молчали вместо того, чтобы сказать о значимом для себя,
• когда свои убеждения и ценности приносили в жертву призрачному комфорту,
• когда уступали партнеру, а внутри бушевала буря эмоций и протестов,
• когда задыхались от того, что отношения заполнили все вокруг вас и лишили вас привычных радостей и ценностей,
• когда происходило все то, что потом малыми каплями переполнило вашу чашу терпения и побудило к решительному шагу.

Вы знаете об этом и потом в разговорах с друзьями и подругами произносите фразы, с которых я начала. Вы четко для себя сформулировали ЧЕГО вы НЕ ХОТИТЕ. Это хорошо, но это не приближает вас к счастливому развитию отношений с новым партнером, увы…

Предвижу новый недоумевающий взгляд. Да, предстоит еще немного потрудиться, чтобы быть счастливее и следующие отношения (а они обязательно будут) были намного радостнее и счастливее.

Для начала стоит научиться все свои ожидания формулировать с позиции «ХОЧУ».
Вспомнить все моменты «ошибок» и сформулировать свои ожидания и потребности именно с этой позиции. Для наглядности приведу пример. Вместо «я не хочу, чтобы в будущем, чтобы меня мучили ревностью и подозрениями» стоит формулировать свои ожидания примерно так «я хочу, чтобы у нас были доверительные отношения и мы верили друг другу». Не буду скрывать от вас, потрудиться придется и сопротивление внутри будет. Но эта «работа над ошибками» стоит того, чтобы ее сделать!

Если у вас получится сформулировать свои желания и ожидания в совокупности с готовностью к компромиссу и принятию особенностей характера и быть готовым не только говорить, но и жить в соответствии со своими решениями, вас ждут очень приятные неожиданности и много-много радостных минут с любимым.

От всей души желаю вам успешной работы над ошибками! А еще желаю вам счастливых и гармоничных отношений!